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如何正确有效的预防乳腺疾病

华夏医院 首府百姓放心医院 发布时间:2010年11月25日 点击:

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  乳腺疾病一直困扰着多数女性朋友的疾病,在日常生活中有不少人会听到关于它们的一些信息,但是对于它们还是缺少整体而又深入的认识,关于乳腺疾病预防办法,大家一定要及早的了解,只有及时了解乳腺疾病预防办法才能够正确的认识并治疗这种疾病。

  如何正确有效的预防乳腺疾病

  1、保持良好的心态和健康的生活节奏,克服不良的饮食习惯和嗜好,有规律的工作,生活是预防乳腺疾病发生的有效方法。

  2、少穿束胸或紧身衣,合理使用文胸。型号合适的文胸对乳房健康很重要,最好能选用柔软、透气、吸水性强的棉制文胸。平时能不带文胸时尽量不带,不要带文胸睡觉。

  3、慎用含雌激素类药物和保健品,慎用丰胸产品。

  4、洗澡时避免长时间用热水刺激乳房,更不要在热水中长时间浸泡,洗澡时的水温以27℃左右为宜。规律的性生活能促进乳房的血液循环、性激素分泌的增加,有利于女性乳房的健康。

  5、保持适量的运动。运动不仅有助于乳房健美,还能降低乳腺疾病的发病率。

  6、每月进行乳房自检,每年进行专业检查。一般选择月经后的1周到两周是检查的最佳时期,如果发现乳房有肿块、乳房局部皮肤或乳头凹陷、腋窝淋巴结肿大时,一定要及时就诊。

  预防乳腺疾病的饮食方法

  第一、避免含咖啡因的食物:如碳酸汽水、巧克力、可可等。

  第二、避免食用含有雌激素的保健品和丰胸产品。研究表明,长期大量服用雌激素,易引起女性卵巢等功能的衰退,严重的会引发乳腺疾病、癌症等。

  第三、由于肥胖是导致患乳腺疾病的原因之一,所以在平时的生活中,我们一定要注意避免过多食用高动物脂肪。因为脂肪摄入过多,堆积在乳房,加重乳房的负担,加重病情,要少吃油腻食品、如过多的肥肉、猪油,肥肉、肉皮、鸡皮、鸭皮等。

  第四、乳腺疾病饮食注意特别重要,我们应以清淡食物为主,少吃那些辛辣刺激性的食物。

  第五、注意保持良好的心态和健康的生活节奏,克服不良的饮食习惯和嗜好,有规律的工作,生活。

  医生建议:乳腺疾病防治办法必须要结合自身的实际情况选择适合的办法,建议大家一定要去正规医院接受相关治疗,以免延误病情。

  【温馨提醒】患有妇科疾病的女性朋友一定要及时治疗。如耽误治疗,会诱发种种疾病,为了健康,为了对自己负责,一定要到正规医院治疗。

新疆华夏医院简介

新疆华夏医院,是集医疗、教研、预防、保健、咨询为一体的现代化综合性医疗机构。

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赖爱鸾
赖爱鸾

首都医科大学附属复兴医院妇产科主任,硕士生导师、教授; 荣获北京市跨…[详细]

李智
李智

毕业于石河子医学院临床医学专业,从事妇产工作 十余年。曾先后发表10余…[详细]